許多女性不滿自己身材而苦尋各種減肥方法，但是往往效果不是非常明顯 。運(yùn)動是最安全而有效的減肥方式，但是許多女性由于種種原因無法完成 。困擾女性的這些問題該怎樣解決呢?我們該掌握一些什么方法呢?那么，有沒有一個不用運(yùn)動就能減肥的方法呢?下面就讓我們來教您一個按摩耳朵輕松減肥的方法 ?？靵砀乙黄鹪囈辉嚢?
 
中醫(yī)認(rèn)為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達(dá)到減肥的效果 。下面讓我們來看看如何按摩耳廓來減肥吧 。
 
控制饑餓
 
壓右耳的饑餓點(diǎn)一分鐘，換左耳做同樣動作 。
 
當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出 我餓了 的信號時，人就會有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用 。
 
延長飽足感
 
用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點(diǎn)穴位60下，換左耳重復(fù)此動作 。
 
內(nèi)分泌點(diǎn)穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素的產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素 。
 
避免壓力下進(jìn)食
 
食指捏緊右神門，保持一分鐘 。然后換左耳做同樣的動作 。
 
人們吃得過多不是因?yàn)樯眢w真的需要，而是壓力使然 。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松 。
 
減少腹部脂肪堆積
 
用手指敲打右耳的胃點(diǎn)穴位60下，然后在左耳相同部位重復(fù)此動作 。
 
腹部脂肪堆積是由于胃脹氣及消化不良，對胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來，提高酸性物質(zhì)含量，分解多余食物 。
 
耳朵上穴位廣布，根據(jù)中醫(yī)理論，通過按摩耳朵就可以達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑功能的目的 。想要減肥的女性不妨試一試以上為您推薦的方法哦 。女人的美麗 。此外，冬季減肥瘦身就要做好以下六方面，詳情可閱讀：冬季減肥瘦身就要做好以下六方面

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