游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能 。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目 。
 
很多人特別喜歡游泳這一項(xiàng)體育活動(dòng) 。
 
這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)人體的健康也有許多好處：
 
其一，游泳運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏性，便于呼吸動(dòng)作與四肢動(dòng)作有節(jié)律的配合，抑制了無(wú)關(guān)部位的活動(dòng)，使大腦皮層較多部位得到了積極的休息 。
 
其二，水的浮力作用使人體的體重大部分被水的浮力所抵消，人在浮力作用下水平運(yùn)動(dòng)大大減少了運(yùn)動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)的壓力和拉力，從而大大減少了陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常發(fā)生的下肢關(guān)節(jié)和腰部的運(yùn)動(dòng)損傷 。這可以使鈣質(zhì)增加、骨質(zhì)硬化，對(duì)肌肉萎縮、韌帶彈性降低的老年人肢關(guān)節(jié)和脊柱的保護(hù)，有十分重要的意義 。
 
其三，水溫對(duì)人的刺激，使人的血管通過(guò)反射性的、有節(jié)律的收縮和舒張而得到運(yùn)動(dòng)，從而減少了膽固醇的沉積，避免和延緩了血管的硬化 。
 
其四，游泳不僅可以使肌肉保持力量，而且水的沖擊有按摩作用，這既可以防止肌肉的萎縮，又可以使人保持相對(duì)健美的體形 。此外，掌握游泳的好處和游泳技巧就不會(huì)溺水？詳情可閱讀：掌握游泳的好處和游泳技巧就不會(huì)溺水？

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