特別推薦：雞子黃
具體方法：取百合15枚 ， 雞蛋2個(gè) ， 白糖或冰糖適量 。將百合洗凈 ， 加水3碗煮至2碗;雞蛋去蛋清 ， 把蛋黃攪爛 ， 倒入百合湯內(nèi)攪勻 ， 煮沸 ， 加白糖或冰糖調(diào)味即可 ， 一日內(nèi)分2次服完 。
三、女性補(bǔ)充維生素E的好處有哪些
消除自由基 ， 在我們的身體里形成各種有害的自由基 ， 傷害人體細(xì)胞 ， 而維生素E能和自由基發(fā)生反應(yīng) ， 消除自由基 ， 很好的延緩肌膚衰老過程 。
祛斑美白養(yǎng)顏效果 ， 當(dāng)肌膚出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象 ， 食用維生素E或者使用維生素E產(chǎn)品能有效消除這些現(xiàn)象 ， 使肌膚變的光滑、白皙有彈性 。
改善女性生育能力 ， 維生素E在女性的體內(nèi)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能 ， 增加卵泡分泌 ， 調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌 。
改善血液循環(huán) ， 預(yù)防心血管疾病 ， 女性經(jīng)常補(bǔ)充維生素E ， 能促進(jìn)血液循環(huán)、改善女性貧血 ， 預(yù)防血液粥樣硬化 ， 預(yù)防各種心血管疾病 。
維生素E主要存在于各種新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中 ， 還有種子類食物 ， 比如玉米、葵花籽油、花生油和菜籽油 。
維生素E是脂溶性物質(zhì) ， 適合在油脂里吸收 ， 所以在攝取這里食物時(shí) ， 可以烹飪食用 。
大家也了解了維生素E的好處了 ， 美眉們多多食用這些富含維生素E的食物 ， 讓肌膚永葆年輕吧 。
四、維生素對(duì)性的好處
維生素A增強(qiáng)性欲
維生素A具有增強(qiáng)性欲和維持性功能的作用 ， 尤其是對(duì)中老年女性尤為重要 。隨著年齡的不斷增長(zhǎng) ， 一些中老年年女性由于大小陰唇和陰道黏膜萎縮變薄 ， 分泌物減少而導(dǎo)致外陰干澀 。這無(wú)疑會(huì)妨礙性生活的質(zhì)量 ， 而適量地服用維生素A ， 例如動(dòng)物內(nèi)臟和海產(chǎn)品等 ， 都會(huì)起到很好的效果 。
維生素B6促進(jìn)性欲
維生素B6又被成為“女性維生素” ， 可見對(duì)女性來(lái)說(shuō)多么重要 。維生素B6可以緩解女性經(jīng)前期緊張綜合征導(dǎo)致的女性性欲低下 ， 而常服維生素B6可起到催情的作用 。
維生素B6主要分布在食物中 ， 其含量最豐富的要數(shù)米糠、麥麩和向日葵 ， 其次是香蕉、玉米、魚、瘦肉、大豆、蛋類以及水果和蔬菜等 。
維生素E預(yù)防性衰
維生素E又稱生殖維生素 ， 它主要來(lái)源于麥芽、雜糧、糙米飯等食物中 。現(xiàn)*們常食用精米 ， 無(wú)意中放棄了麥芽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 殊不知麥芽油能預(yù)防性衰退 ， 這實(shí)際上也是麥芽中含有豐富的維生素E 。不僅如此 ， 維生素E還能防止流產(chǎn)和早產(chǎn) ， 以及女性不育癥等 。
海藻性欲活力劑
要說(shuō)這維生素對(duì)性功能的作用 ， 就不得不說(shuō)說(shuō)海藻 。海藻具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 除含有豐富的蛋白質(zhì)外 ， 還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B族等多種維生素 。
眾所周知 ， 甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激具有很大作用 ， 因此甲狀腺的活力與性欲有著直接的關(guān)系 。而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物質(zhì) ， 是保障甲狀腺活力的重要物質(zhì) ， 因此 ， 我們平時(shí)可經(jīng)常食用一些如海帶、紫菜等海藻類食物 ， 以提高我們的性能力 。

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