1、運(yùn)動(dòng)鏈(kinetic kinematic chain)：人體若干環(huán)節(jié)借助關(guān)節(jié)使之按一定順序銜接起來(lái)，稱(chēng)運(yùn)動(dòng)鏈(kinetic-chain)在人體上，上肢由肩帶、上臂、肘關(guān)節(jié)、前臂、腕關(guān)節(jié)、手等形成上肢運(yùn)動(dòng)鏈;下肢由髖關(guān)節(jié)、大腿、膝關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)、足等等形成下肢運(yùn)動(dòng)鏈 。
2、開(kāi)鏈和閉鏈運(yùn)動(dòng)：人們通常將一側(cè)上下肢視為一條長(zhǎng)鏈，每個(gè)關(guān)節(jié)均為鏈扣 。
 
如近端固定，遠(yuǎn)端游離即為開(kāi)鏈，此時(shí)可任意活動(dòng)某一單獨(dú)關(guān)節(jié)或同時(shí)活動(dòng)若干關(guān)節(jié) 。股四頭肌椅訓(xùn)練、使用啞鈴進(jìn)行肱二頭肌訓(xùn)練是典型的例子 。
 
反之，遠(yuǎn)端閉合，如接觸地面、墻面或桌面，近端(軀干)運(yùn)動(dòng)，即可稱(chēng)之為閉鏈 。此時(shí)所能做的肢體運(yùn)動(dòng)只能是多關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)活動(dòng) 。如蹲站時(shí)必須同時(shí)活動(dòng)髖、膝、踝關(guān)節(jié)，不可能作單一關(guān)節(jié)的活動(dòng);兩上肢撐地作俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)，也只能同時(shí)活動(dòng)腕、肘、和肩關(guān)節(jié)，而不可能單獨(dú)活動(dòng)單一關(guān)節(jié) 。騎車(chē)訓(xùn)練也是典型的例子 。
 
神經(jīng)疾病后康復(fù)治療中，一般選擇閉鏈運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)多關(guān)節(jié)的協(xié)同 。但是如果有單一肌肉需要特別強(qiáng)調(diào)進(jìn)行獨(dú)立的訓(xùn)練，則選擇開(kāi)鏈運(yùn)動(dòng) 。通常髂腰肌是薄弱環(huán)節(jié)，有可能需要開(kāi)鏈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 。此外，運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是什么詳情可閱讀：運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因

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