夏季的時(shí)候，游泳無(wú)疑是最好的運(yùn)動(dòng)方式，但是夏季游泳時(shí)，一定要知道有哪些是需要注意的 。
 
1、忌飯前飯后游泳
 
空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象 。
 
2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳
 
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等 。
 
3、忌月經(jīng)期游泳
 
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng) 。
 
4、忌在不熟悉的水域游泳
 
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水 。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外 。
 
5、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳
 
長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷 。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜 。此外，夏季游泳出現(xiàn)身體不適什么辦？解決方法可閱讀：夏季游泳出現(xiàn)身體不適什么辦？

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