顛球很差，但每次只能顛幾個，球總是不受控，對此常常無能為是很多小伙伴練習(xí)顛球的內(nèi)心寫照 。
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每次直接顛球?qū)τ诔鯇W(xué)者有點難上加難，甚至開始懷疑人生，是不是自身的協(xié)調(diào)性有問題等等~那么有沒有更簡單更穩(wěn)妥的學(xué)習(xí)顛球的方法呢？答案是有的我們今天就跟著教學(xué)一步一步的學(xué)習(xí) 。
對于初學(xué)者來說，用正確的部位踢球正確的部位是非常重要的，我們開始練習(xí)時先把重點放在反彈顛球上，從反彈顛球再一點點過渡到正常的顛球 。
觸球部位：
腳背是最重要的觸球部位，用正確的部位練習(xí)可以保證你日后顛球的穩(wěn)定性 。
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圖1-觸球部位
我們所說的腳背就是你鞋帶這個位置，也就是圖中黃點的部位 。
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圖2-鞋帶部位
第一個練習(xí)：
首先，在這里我們要強調(diào)練習(xí)時你要感受腳背將球彈起的感覺，這點非常重要，只有這樣你才會不斷的嘗試用正確的部位去觸球 。我們開始用你慣用腳的腳背將球彈起 。
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圖3-腳背顛起接住
記住用正確的部位觸球，即腳背的中間位置觸球 。
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圖4-用腳背中間的位置觸球
將球輕輕將其彈起后用手接住，不斷重復(fù)，然后再用弱勢腳的腳背觸球；剛開始可能感覺有點難，但是雙腳必須都要會，這一點很重要 。
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圖5-弱勢腳顛起
上面這些練習(xí)的過程就是要找到你正確觸球的感覺，也就是讓你找到那個“熟悉的味道” 。
當(dāng)我們很熟悉這個感覺后，可以嘗試下用雙腳的腳背交替彈球接?。?br />
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圖6-腳背交替顛球
讓球落下，用慣用腳腳背將球彈起，別用手接球讓它再次落下，再用弱勢腳的腳背將其彈起，然后再用手將球接?。?br />
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圖7-腳背交替顛球接住
如果此時你能不接球連續(xù)顛球，那你基本已經(jīng)會顛球了 。
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圖8-不接球連續(xù)顛球
但是，顛球并沒有那么簡單，更多的小伙伴都是像下面這樣，頓時失去了身體協(xié)調(diào)性，依然是磕磕絆絆，連續(xù)顛3個都是很難的事 。
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圖9-磕磕絆絆的顛球
為什么呢？雖然你可以通過第一個練習(xí)能讓自己確保足球可以直上直下的顛起，但是此時你還沒有建立你顛球的節(jié)奏，擊球的時機(jī)不對會導(dǎo)致你身體重心會輕易丟失，讓你疲于應(yīng)付 。
第二個練習(xí)：
所以別著急，下面才是今天的關(guān)鍵，對初學(xué)者來說，我們讓球從地上彈起后再顛球，這樣有助于你建立顛球的節(jié)奏 。
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圖10-落地反彈顛球
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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