吃降火的蔬菜
舌苔厚白往往是上火所致 。平時(shí)吃一些有降火作用的蔬菜就好了，比如苦瓜，西紅柿 。可以先把苦瓜焯一下再煮，水里加點(diǎn)鹽，這樣煮出來的苦瓜苦味會淡很多 。除此之外，還要少吃容易上火的食物，比如油炸 。
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多喝開水
舌苔厚白的人往往容易便秘 。他們體內(nèi)有很多毒素 。此時(shí)，他們需要大量飲水，并且應(yīng)該喝開水，而不是果汁或飲料，否則癥狀可能會惡化 。
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吃化痰清熱的食物
如果舌苔厚白，但不覺得不舒服，一般只要注意吃一些化痰清熱的食物即可，如芡實(shí)、蓮子、綠豆等 。，而且不要喝酒，身體很快就能自我調(diào)節(jié)了 。
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吃養(yǎng)胃的食物
舌苔厚白很可能是胃有點(diǎn)小問題 。這個(gè)時(shí)候要注意有意識地吃一些養(yǎng)胃健脾的東西，比如胡蘿卜、山藥、栗子、蘑菇等 。，對養(yǎng)胃健脾有很好的效果 。平時(shí)可以多吃點(diǎn) 。
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喝普洱茶
舌苔厚白很可能伴隨著口臭和苦味 。此時(shí)可能有積食，上火 。喝普洱茶不僅可以幫助消化，還可以起到清熱解毒的作用，有助于很好的調(diào)理 。
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