懷孕31周是7個(gè)月3周 。孕期4周為一個(gè)妊娠月，從末次月經(jīng)的第一天開始推算孕周，40周為預(yù)產(chǎn)期 。當(dāng)懷孕31周時(shí)，已經(jīng)進(jìn)入孕晚期，此時(shí)子宮會(huì)上升到橫膈膜處，孕婦會(huì)感覺更加吃力，而且胃也會(huì)感到不適 。孕媽媽要注意調(diào)整自己，保持正常的睡眠和生活飲食，為分泌做好充足準(zhǔn)備 。
懷孕31周孕晚期的注意事項(xiàng)
1、 睡姿 。孕晚期的孕媽媽最好選擇左側(cè)臥的睡姿，腹部側(cè)面貼著床，靠床的腿彎曲 。側(cè)躺時(shí)可以在右腿下墊一個(gè)枕頭，可以幫助腿部血液循環(huán)，緩解疲勞 。此時(shí)不建議平躺睡，因?yàn)闀?huì)壓迫脊椎，阻礙血液循環(huán)，更不建議趴著睡，對(duì)胎兒和孕婦都不好 。
2、 數(shù)胎動(dòng) 。孕晚期的胎動(dòng)一般每小時(shí)3次以上，12小時(shí)胎動(dòng)30次以上 。如果胎兒胎動(dòng)次數(shù)過少，就可能存在宮內(nèi)缺氧的情況，要及時(shí)就醫(yī)處理 。
3、 飲食 。懷孕31周的胎兒處于發(fā)育的高峰期，孕媽媽的飲食要豐富，可以多吃牛奶、雞蛋等容易消化的食物以及新鮮的蔬菜水果、動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類食物 。
4、 準(zhǔn)備待產(chǎn)包 。此時(shí)孕媽媽可以開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包，避免遇到突發(fā)情況手忙腳亂 。
5、 肚子疼 。孕晚期可能會(huì)因?yàn)榧傩詫m縮而出現(xiàn)下腹陣痛的情況，一般會(huì)間歇長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，每次維持幾十秒，但不會(huì)有下墜感 。這種情況大多在晚上發(fā)生，白天緩解 。如果孕媽媽突然感到持續(xù)性的下腹劇痛，就要立即到醫(yī)院就診 。

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