寶寶睡覺打呼嚕是因為睡覺的姿勢不好，舌根過度后垂而阻擋呼吸通道，引起打呼 。還有就是由于嬰兒的喉部有奶塊淤積，造成呼吸不順暢，引起嬰兒睡眠時打呼嚕 。有些寶寶的腺樣體會隨著年紀慢慢增生，肥大的腺體堵住了鼻咽部，就會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象 。
寶寶打呼嚕怎么緩解
1、改變睡姿：寶寶偶爾睡覺打呼?？赡苁撬瞬划斠?，所以媽媽不妨調(diào)整一下寶寶的睡姿，建議盡量采取側(cè)臥睡姿，利于鼻腔通氣 。
3、增強體質(zhì)：增強寶寶的體質(zhì)可以減少上呼吸道感染幾率，從而減少打呼嚕 。這方面，媽媽可以從增加食物的營養(yǎng)性和加強寶寶的身體鍛煉做起 。
3、適當減肥：如果寶寶身體偏胖，媽媽應(yīng)該在保證營養(yǎng)供給的基礎(chǔ)上減少寶寶對脂肪的攝入，讓寶寶口咽部的軟肉消瘦點，這樣呼吸也會更順暢 。
4、手術(shù)治療：對于腺樣體和扁桃腺體確實肥大到阻擋寶寶呼吸通道的情況，媽媽可以在醫(yī)生的建議下考慮手術(shù)摘除 。當然，媽媽最好通過其他預防措施來減少寶寶打呼嚕的現(xiàn)象呢 。
打呼嚕吃什么好
1、蜂蜜：睡前喝點蜂蜜水，能更好的放松喉嚨，起到比較好的潤喉作用，也能預防緩解打呼嚕 。另外蜂蜜還能有效的舒緩一些發(fā)炎的粘膜，從而也能有助于呼吸更為通暢 。
2、魚肉：魚肉是比較出名的高蛋白食物，食用后不僅不會給喉嚨及鼻竇組織造成腫脹，也不會增加前列腺素的含量，因此比較適合食用 。
3、香蕉：香蕉中含有大量的鉀元素，能更好的維持肌肉、神經(jīng)的正?；顒樱醒芯勘砻髅刻斐詢筛憬赌芎芎玫母纳茩C體的疲勞感，更好的補充精力 。
4、豆?jié){：豆?jié){可以代替牛奶飲用，這樣也能避免在呼吸道中形成粘液，從而避免出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象 。

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