“女人不運(yùn)動(dòng)就過時(shí)了”，這似乎是當(dāng)下都市女性的一句時(shí)尚宣言，而運(yùn)動(dòng)的目的也不再是“減肥”一個(gè)詞就能概括的了 。
 
放松身心———瑜伽是目前好萊塢最流行的一種消遣方式，麥當(dāng)娜每天就要花上2小時(shí)做瑜伽，梅格·瑞恩、朱莉婭·羅伯茨、伊莉莎白·赫利、芭芭拉·史翠珊、米切爾·菲佛、格溫妮絲·帕爾特洛、杰米·李·柯蒂斯都是著名的瑜伽愛好者 。在南京，也有時(shí)尚女性力爭(zhēng)做個(gè)瑜伽美人 。山青健身教室的瑜伽教練的說法是，練瑜伽既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達(dá)到減輕自身壓力的效果 。對(duì)于練瑜伽的女性來(lái)說，不再是為了自我改善或是出于職業(yè)需要才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而是純粹的讓身心從日常繁忙的事務(wù)中得到解脫和徹底放松 。
 
獲得更多機(jī)會(huì)———看一個(gè)人生活質(zhì)量的高低，就先看看他(她)的肚子 。因?yàn)槿绻?她)有一副勻稱的體形，就說明此人必定有高質(zhì)量的生活水平和良好的生活習(xí)慣 。南京E時(shí)代健身會(huì)的教練說，時(shí)尚形體重塑最早出現(xiàn)在日本，七八十年代日本經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展時(shí)期，高質(zhì)量、快節(jié)奏的生活使很多日本中產(chǎn)階級(jí)患上了由于營(yíng)養(yǎng)過剩和缺乏運(yùn)動(dòng)所引起的一系列諸如肥胖、高血壓、神經(jīng)衰弱等現(xiàn)代病 。同時(shí)，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，更多的年輕人意識(shí)到良好的形體和干練的氣質(zhì)，能使自己給對(duì)方留下一個(gè)很好的第一印象，從而獲得更多機(jī)會(huì) 。于是很多都市忙碌一族開始關(guān)注自己的形體 。
 
緊追時(shí)尚———張柏芝和郭富城主演的《浪漫櫻花》讓Parapara舞也熱了起來(lái)，偶像引發(fā)的時(shí)尚潮流怎能不追?于是由觀賞偶像進(jìn)而到親身模仿 。這種舞源自日本，是以手部動(dòng)作為主，原意是表達(dá)秋天樹葉落下來(lái)的優(yōu)美形態(tài)，開始在日本只是不成型的小潮流，1998年日本著名影星木村哉在日本一個(gè)電視節(jié)目里以校長(zhǎng)身份教跳該舞蹈，隨即掀起熱潮 。年輕靚女俊男紛紛習(xí)舞，以后傳入香港，各DISCO大搞各類Parapara之夜，每晚至少有300人以上一起跳 。此外，女人到中年適合做中等強(qiáng)度鍛煉，詳情可閱讀：女人到中年適合做中等強(qiáng)度鍛煉

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