國外著名的運動醫(yī)學(xué)專家范阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調(diào)查8年后，發(fā)現(xiàn)長期堅持運動者比不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動的小得多 。
 
運動能預(yù)防癌癥的奧妙何在，研究認(rèn)為：
 
運動時肌肉產(chǎn)熱高，劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上，癌細(xì)胞對熱的承受力遠不如正常細(xì)胞，容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，一般人安靜時每分鐘吸氧為4-7公升，而運動時可達到100公升以上 。吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外;運動會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，使白細(xì)胞數(shù)量增多，存活時間延長，增加吞噬細(xì)胞的能力，這樣，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞，很快就會被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅;運動使人體大量出汗，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時排出體外，大大減少患癌癥的可能性;運動使人體血液循環(huán)加快加大，在血液循環(huán)加速的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細(xì)胞就像急流中的小砂粒一樣，無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴散;運動時，大腦會產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕 。
 
美國一腫瘤專家指出：癌癥是免疫功能的失敗，而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞后產(chǎn)生的 。此外，堅持日步行半小時可防癌，詳情可閱讀：堅持日步行半小時可防癌

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 夏天提高睡眠質(zhì)量做什么運動？
• 在陽臺晨練可做哪些運動？
• 舒俱來是什么淘寶石？ 舒俱來是死亡石嗎?
• 偶爾運動一次能利益健康嗎？
• 胖人運動不要穿緊身衣進行
• 為什么女性要佩戴手鐲？這是我聽過好的答案！
• 翡翠發(fā)灰一定不值錢？這種假灰反倒是高貨的象征，迷惑性極強！
• 無廣告真正賺錢游戲 16歲如何在一部手機上快速賺錢
• 從相冊設(shè)置動態(tài)壁紙的步驟 蘋果手機如何設(shè)置動態(tài)壁紙有聲音
• 榮耀10gt參數(shù)配置 榮耀10和榮耀10青春版的區(qū)別是啥