由于準(zhǔn)備活動不足、運(yùn)動不規(guī)律或強(qiáng)度不適合，引起內(nèi)臟器官不能適應(yīng)劇烈運(yùn)動的需要，是引起腹痛的最常見原因 。當(dāng)人體由安靜狀態(tài)進(jìn)入劇烈運(yùn)動時，呼吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的配合就可能發(fā)生紊亂，引起腹痛 。還有一種是由于不良運(yùn)動習(xí)慣引起的，多是因?yàn)檫^飽、饑餓或飯后1小時內(nèi)運(yùn)動，引起胃痙攣，從而牽扯神經(jīng)，產(chǎn)生上腹疼痛 。另外，患有肝炎、膽道感染、胃腸疾病等慢性病的人，運(yùn)動時也會出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象 。
 
腹痛時要及時放慢運(yùn)動速度，調(diào)整呼吸節(jié)奏，再用手按壓痛處;輕輕按摩和揉動腹部，也可以起到和順血脈和減輕疼痛的作用;用手指分別用力按壓兩前臂的“內(nèi)關(guān)”穴：伸臂，仰掌，在前臂內(nèi)側(cè)中間，腕后第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間 。這也有助于止痛;若有心悸、冷汗、昏迷、脈細(xì)速等體征，應(yīng)立即平臥位，并喝一些糖水;如果腹痛頑固，劇烈難忍，應(yīng)及時停止運(yùn)動，到醫(yī)院檢查 。此外，跑步姿勢不正有哪些危害？詳情可閱讀：跑步姿勢不正有哪些危害？

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