女性在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先卸妝，并用中性洗面奶洗凈臉部污垢，否則容易造成毛孔堵塞 。
 
男性在運(yùn)動(dòng)前不宜去除體毛，因?yàn)樘旯魏蟮钠つw特別敏感，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗會(huì)使這些部位的皮膚產(chǎn)生刺痛感 。
 
如果選擇在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，為防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，人們可以擦抹簡(jiǎn)單的防曬乳液，達(dá)到防曬效果即可 。對(duì)于在室內(nèi)健身房鍛煉的人，則可以不擦任何化妝品，保持臉部清潔，毛孔呼吸暢通 。不涂抹化妝品有利于汗液順利排出，同時(shí)有利于排出體內(nèi)積壓的毒素，使健身效果更好 。
 
運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)，由于臉上還在流汗，最好不要抹濃妝，更不可用粉底，否則不僅容易弄花臉，堵塞毛孔的幾率也非常大 。另外，男人餓肚子運(yùn)動(dòng)危害大，詳情可閱讀：男人餓肚子運(yùn)動(dòng)危害大

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