我是標(biāo)準(zhǔn)的80后 ， 從小到大爹媽對(duì)我都呵護(hù)備至 。但是 ， 我沒(méi)有被養(yǎng)成小胖墩卻成了豆芽菜 。爹媽為我這身體沒(méi)少操心 ， 總希望我能變得強(qiáng)壯一些 。大學(xué)畢業(yè)后 ， 我步入職場(chǎng) ， 可身體依舊不是很好 ， 小病小災(zāi)也沒(méi)斷過(guò) 。恰巧奧運(yùn)的時(shí)候趕上了養(yǎng)生熱潮 ， 于是 ， 我這小女子被爹媽生拉硬拽進(jìn)了健身養(yǎng)生隊(duì)伍中 。
 
可我一個(gè)80后 ， 整天光工作就忙得焦頭爛額 ， 實(shí)在沒(méi)工夫天天去公園里打太極 ?？粗鴦e人練瑜伽可以保持很好的體形 ， 我也決定練瑜伽 。一套初級(jí)瑜伽 ， 每段只需要40分鐘 ， 也不用額外準(zhǔn)備啥東西 。這事 ， 省錢(qián)又靠譜 。于是 ， 我每天都早起照著電視里播放的內(nèi)容練一段 。一開(kāi)始覺(jué)得還不錯(cuò) ， 每天都能抻抻四肢 ， 松松筋骨 ?？晌疫@興奮勁兒還沒(méi)過(guò) ， 就莫名其妙感冒了 ， 而且來(lái)勢(shì)洶洶持續(xù)了好久 。雖然病了 ， 我依舊每天堅(jiān)持練習(xí) ?？晌业牟∏闆](méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)反而更加嚴(yán)重了 。我實(shí)在受不了就暫時(shí)停止了練習(xí) 。奇怪的是 ， 在停練的第二天所有不適癥狀都消失了：鼻子也好了 ， 也不咳嗽了 。我當(dāng)時(shí)很奇怪 ， 怎么這么快就好了?但是 ， 老媽見(jiàn)我病好了依舊不再練習(xí) ， 就告訴我不能三天打魚(yú) ， 兩天曬網(wǎng) ， 養(yǎng)生貴在堅(jiān)持 。我一想也是 ， 不能真的就放棄了 ?？墒蔷毩?xí)兩周后 ， 我又病了 ， 癥狀如前 。這次我決定 ， 再也不練瑜伽了 。
 
瑜伽不適合我 ， 那還有什么呢?慢跑吧 ， 但我每次跑回來(lái)都像丟了半條命似的;長(zhǎng)走吧 ， 一走10多公里 ， 非常占用時(shí)間 ， 工作日幾乎不能做 。這可如何是好?也許是精誠(chéng)所至 ， 突然有一天 ， 節(jié)目中講到了八段錦 。這是一套八個(gè)動(dòng)作組成的養(yǎng)生操 ， 前半部分可以幫助身體去除病痛 ， 后半部分可以強(qiáng)化人身體各個(gè)臟器功能 。結(jié)合著大學(xué)里學(xué)來(lái)的那些中醫(yī)理論 ， 我突然覺(jué)得也許這套養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)會(huì)更適合我 。于是我開(kāi)始行動(dòng) ， 依舊是每天早起練習(xí) 。照著電視里播出的動(dòng)作 ， 我有模有樣認(rèn)認(rèn)真真地開(kāi)始了第二次健身之旅 。每日45分鐘 ， 從頭到腳都能得到運(yùn)動(dòng) 。雖說(shuō)這八段錦是氣功功法 ， 但是頭、頸、四肢、軀干都能得到很好的活動(dòng) ， 而且動(dòng)作都是站立姿勢(shì)的 ， 只要有塊地方就能做 ， 完全符合方便簡(jiǎn)易的要求 。我現(xiàn)在每天都在堅(jiān)持做 ， 身體狀況也好了很多 ， 再?zèng)]出現(xiàn)過(guò)練病了的情況 ， 臉色和精神面貌比練習(xí)前有了很大改觀 ， 雖談不上容光煥發(fā) ， 但看上去很有精氣神 。在為健身養(yǎng)生忙亂了許久后 ， 小女子終于明白了 ， 健身養(yǎng)生的方法很多 ， 但不是每個(gè)人都適合 。只有找到適合你自己的 ， 并堅(jiān)持做下去 ， 才能真的做到健身養(yǎng)生 。另外 ， 中年人運(yùn)動(dòng)健身忌諱過(guò)量 ， 詳情可閱讀：中年人運(yùn)動(dòng)健身忌諱過(guò)量

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