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美白牙齒可以把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不僅可以使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。還可以在擠好的牙膏傷，沾上一些鹽，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。也可用牙刷沾一些小蘇打，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。
吃什么食物能美白牙齒
1、草莓：草莓是一種既好看味道又好的水果，大部分人都很喜歡吃。吃草莓能夠達到堅固牙齒作用，里面還有清潔牙齒，漂白牙齒的物質，能夠讓牙齒表面的咖啡污垢以及茶污垢被有效清除干凈，所以吃完飯以后適當吃一些草莓就很不錯。
2、花菜：花菜是蔬菜界的磨砂膏，能夠讓牙齒變得更加潔白，而且還可以讓口水分泌增多，避免牙菌斑形成。
3、西瓜汁：每天喝西瓜汁能補充身體所需要的維生素c，可以讓牙齦以及牙齒更加健康；還可以讓身體吸收更多的鐵元素，能達到抵抗氧化作用，避免自由基分子氧化而讓牙齒的老化速度更快，而且維生素c的美白作用是非常強的。
4、蘋果：在咀嚼蘋果的過程中能夠達到清潔牙齒作用，還能讓牙齒變得更加堅固，讓唾液分泌增加，身體吸收糖分的含量也可以減少一些。
美白牙齒小妙招
1、準備草莓、發(fā)酵粉，將草莓搗爛之后與發(fā)酵粉攪拌成糊狀，然后敷在牙齒表面停留5分鐘，然后漱口，堅持使用會發(fā)現牙齒越來越白，草莓中含有的蘋果酸是一種收放劑，在與發(fā)酵粉接觸時就會形成清潔劑，所以可以有效的美白牙齒。
2、墨魚骨頭磨粉之后當牙膏使用，墨魚骨頭中含有多種對牙齒有益的營養(yǎng)素，用墨魚骨頭粉刷牙不僅可以美白牙齒，對牙齒的健康很有好處。
3、白礬刷牙，將白礬研末之后當牙膏使用刷牙，白礬是常用的一種中藥材，經常用白礬末刷牙可以有效的美白牙齒。

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牙齒美白有什么方法 吃什么食物能美白牙齒

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