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可樂——嘴開心身疼的“肥宅水”
如果蘇先生沒有被診斷出患有糖尿病，他可能永遠不會戒掉可樂 ?，F(xiàn)在，他從生活中拋棄了可樂之類的東西，終于把血糖降了下來。
許多人喜歡喝可樂。當他們無聊的時候，他們就喝一瓶。整個人涼涼的，很舒服。有的人一天能喝三四瓶，因為是液體，所以有的人干脆不喝白開水。結(jié)果他們給自己帶來了糖尿病的風(fēng)險，血糖超標了才相信。

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果汁——再新鮮也不能喝太多
很多人覺得果汁很健康，多喝點沒關(guān)系。甚至有些減肥的人喝果汁減肥，這是大錯特錯。
美國研究發(fā)現(xiàn)每天多喝118ml飲料，即使是新鮮果汁，也會增加患糖尿病的風(fēng)險。[/s2/]
這可能會給大家一個驚喜，給自己一個打擊。原來果汁和水果是不一樣的。市面上賣的果汁飲料大多不是純果汁，里面含有各種甜味劑和代糖，會擾亂身體的新陳代謝，使人更加饑餓。還會改變腸道菌群，促進壞菌生長，最終導(dǎo)致各種疾病的風(fēng)險增加。
如果你還在糖的前期，你無疑是幸運的，有機會逆轉(zhuǎn) 。但是，如果你不介入，你遲早會成為一個“糖人” 。我相信沒有人希望這樣的事情發(fā)生。
預(yù)防疾病需要人們對疾病有一個正確的認識，每個人都應(yīng)該積極預(yù)防和治療疾病。同時，人們應(yīng)該有藥吃，有藥治，有藥買得起。最重要的是改變自己的生活，把運動療法和藥物療法結(jié)合起來，采取各種降糖措施，減少更大危害的發(fā)生。
參考資料:
[1]中國有近1.3億糖尿病患者。“甜蜜的煩惱”從何而來？《人民日報》2020年11月14日
把可樂當水喝。30歲時體檢查出糖尿病。光明網(wǎng)2018-12-18
純果汁無糖飲料更健康？謹防糖尿病找上你，不要被廣告忽悠。健康時報. 2019-10-30
深刻的教訓(xùn)！29歲突發(fā)糖尿病，危及生命！每天喝奶茶和甜飲料健康時代2021-09-13

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