心理學(xué)研究表明 ， 不同的運(yùn)動項(xiàng)目 ， 對心理所起的作用不同 。通過有針對性的健身運(yùn)動 ， 可以改善心理和精神狀態(tài) 。
 
膽小、害羞、性格靦腆的人應(yīng)多參加游泳、溜冰等運(yùn)動 。這些運(yùn)動有助人們克服膽怯、戰(zhàn)勝困難 。
 
性格孤僻的人最好避免獨(dú)自運(yùn)動 ， 建議多選擇足球、籃球、排球等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目 ， 增強(qiáng)合作意識 。
 
容易焦慮的人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高等運(yùn)動項(xiàng)目 。這些項(xiàng)目要求運(yùn)動者頭腦冷靜、思維敏捷 ， 能改變?nèi)硕嘁?、猶豫的毛病 。
 
遇事愛緊張的人應(yīng)多參加競爭激烈的運(yùn)動項(xiàng)目 ， 如足球、籃球、排球等 。這些項(xiàng)目競技場上形勢多變、緊張激烈 ， 只有冷靜沉著地應(yīng)對才能獲勝 。此外 ， 降“三高”可選擇打乒乓球運(yùn)動 ， 詳情可參考：降“三高”可選擇打乒乓球運(yùn)動

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