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文/End小北
在這個世界上，我們一生都在尋找幸福。
換句話說，幸福是我們一生的追求。有些人可能很容易就遇到幸福，而有些人盡管盡了最大的努力還是得不到。
獲得幸?？此迫菀?，卻又顯得特別難。
客觀來說，幸福真的沒有想象中那么容易，自然也不容易。生活幸福的人一般都有良好的習慣，懂得自我調(diào)節(jié) 。
比如在婚姻中，一地雞毛可以扎成漂亮的雞毛撣子；再比如，工作上不要計較，用心生活，知道自己內(nèi)心的渴望。
半條命過去了，發(fā)現(xiàn)自己身邊快樂的人都有這兩個好習慣。因為這些，他們的幸福指數(shù)也比較高。

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1:早睡早起坦白說，幾乎每個人都想早睡早起，但不是每個人都能做到。雖然我們知道早睡早起的好處，但是我們很難實施。
下班后隨便吃個飯，然后舒舒服服的躺在沙發(fā)上，不是打游戲就是玩劇，日子別提有多美好了。不知不覺已經(jīng)晚上11點多了。
這個時候雖然特別想睡覺，但還是堅持到眼睛睜不開睡著。
第二天，我睡眼惺忪的去上班，因為太累了，心里暗笑晚上早點睡，我就不要再受苦了。
然而下班后夜幕降臨，還是老一套，繼續(xù)熬夜追劇打游戲。這樣的人怎么會覺得幸福？
早睡早起的人，幸福指數(shù)比熬夜的人高很多，因為他們過著特別的生活。
朋友圈里，有一個人，堅持早睡早起。每天都是熱氣騰騰，令人羨慕。我曾經(jīng)問過她為什么能這樣。朋友淡淡的說，她想更幸福。

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每天早上，她起床后都會看一會兒書，然后認真做好早餐，開心地享用。真的是讓她自己的小生命蓬勃發(fā)展。這樣的人很難不開心。
除了這個早起的朋友，還有很多熬夜的朋友。他們晚上熬夜，早上醒不過來。為了多睡一會兒，他們只能犧牲早餐時間。他們吃飯時趕公共汽車是很平常的事。
雖然改變很容易，但是他們沒有勇氣去改變，因為他們每天都特別累，所以他們一點快樂都沒有。
任何時候都要知道，早睡早起和晚睡晚起是不一樣的。暫時可能差距不大，但時間長了就明顯了。
加拿大多倫多大學的一項研究表明:
早睡的人情緒更穩(wěn)定，情緒狀態(tài)更活躍，對生活更滿意，比愛熬夜、睡懶覺的人感覺更健康、更幸福。
其實是這樣的。當一個人能早睡早起，說明他的精神狀態(tài)是好的。他一旦心態(tài)好了，心情自然也就好了，生活肯定也就舒坦了。

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早睡早起會讓我們有飽腹感。我們覺得自己沒有浪費時間，不會有太大的心理壓力，更不會過度焦慮。這樣的人不會覺得你有病。
很多人覺得早睡早起很難，其實真的不難。只要能堅持一段時間，時間長了就會成為習慣，一旦成為習慣，就順其自然吧。
房子干凈整潔你可能覺得房子的整潔和幸福關(guān)系不大。其實有很大的關(guān)系。我相信有幸福感的人不喜歡凌亂的房間。
其實就是這樣。房間亂七八糟的家庭真的不會有幸福感。
相信很多朋友都會有這種感覺:打掃房子的時候會覺得特別開心，好像又做了一件很棒的事情。洗完之后，他們會覺得特別舒服。
這一點，我的朋友孟曉深有感觸。
過去，孟曉找不到幸福，甚至覺得自己是幸福的絕緣體。她每天過得特別痛苦，房間里亂七八糟。她本來心情就不好，看到一個亂七八糟的房間就更不好了。

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半生已過終于懂得：活得幸福的人，有兩個好習慣

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