腎病患者大多都限制攝入高蛋白食物，對于飲食方面的營養(yǎng)補(bǔ)充也存在一些問題，如精神壓力及本身經(jīng)濟(jì)條件的限制，食欲不振等因素，使得機(jī)體各方面比較虛弱，容易引起感冒、胃腸道感染等 。
 
如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，保持一種愉快的心情，而且在一定程度上增加進(jìn)食量，對于營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)引起的肌肉萎縮，也有一定的改善 。
 
腎臟病有不同程度的心衰，對患者的危害很大，如伴發(fā)高血壓、貧血那就更嚴(yán)重了 。控制血壓的一種方法是長期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，使發(fā)病患者的體重下降，以便更好的控制血壓，也鍛煉了心臟的功能;貧血也可以通過運(yùn)動得到一定的改善，它可以起到提升血紅素的作用 。目前，在臨床上，重組人紅細(xì)胞生成素已廣泛用于治療腎性貧血 。
 
對于進(jìn)行長期透析者來說，由于活性維生素d的缺乏，會引起腎性骨病 。食物補(bǔ)充維生素d，由于轉(zhuǎn)化成活性維生素d的酶被抑制，不能被機(jī)體利用;補(bǔ)充活性維生素藥劑，有并發(fā)高血鈣癥的不利因素 。
 
可以多在戶外運(yùn)動，進(jìn)行日光浴，經(jīng)光化學(xué)合成作用形成具有天然活性的維生素d，來改善腎性骨病的發(fā)病率 。
 
呼吸心法
 
功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎 。
 
然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來，同時下蹲，兩手最后在兩膝間交叉，結(jié)束時意念集中在前腳掌5秒鐘 。腳后跟不可離地 。
 
(在兩臂向兩側(cè)下壓時，胳膊不使一點(diǎn)力量，完全是腰在用力)
 
再站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點(diǎn)力量，向起站立 。兩手一直交叉，從胸前-直上頭頂-到腦后 。
 
(站立過程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形) 。
 
呼吸方法：身體下蹲的整個過程，呼氣 。身體向上站起的整個過程，吸氣 。在呼吸轉(zhuǎn)接時，略屏息兩秒鐘 。(最好用腹式呼吸法)
 
練習(xí)時間應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，以不覺疲勞為宜 。練后，很多人會覺腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打后腰 。
 
反應(yīng)：通常練兩分鐘就會渾身微汗，腳掌發(fā)熱 。有人會打嗝、放屁 。雙手同時投實(shí)心球的方法有異曲同工之妙 。
 
至于長期效果，自己去感受吧，如出現(xiàn)腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復(fù)溜、太溪穴，很快解決 。此外，常按涌泉穴有助養(yǎng)護(hù)腎臟抗衰老，詳情可參考：常按涌泉穴有助養(yǎng)護(hù)腎臟抗衰老

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