9、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C 。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素 。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用 。
10、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌 。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞 。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物 。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身 。

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