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一、什么原因導致后頸部疼痛
（1）年齡因素 ， 人就像一臺機器—樣 ， 隨著年齡的增長 ， 人體各部件的磨損也日益增加 ， 頸椎同樣會產生各神退行性變化 ， 而椎間益的退行性變化是頸椎病發(fā)生發(fā)展中最關鍵的因素 。另外 ， 小關節(jié)和各種韌帶的銳變也起到重要的作用 。年齡越大 ， 頸椎病發(fā)病率越高 。
（2）慢性勞損 ， 指各種超過正常范圍的活動帶來的損傷 ， 如不目的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不要 ， 反復落枕 。另外．姿勢不當 ， 尤其是長期低頭工作者頸椎病發(fā)病軍較高 。再者 ， 有些不適當的體自鍛煉也會增加發(fā)病率 ， 如不得法的創(chuàng)立、翻筋斗等 。
（3）頸部外傷 ， 頸部外傷是引起頸椎病的病因之一 。有資料表明 ， 頸椎病患者中約半數病例與外傷有百接關系 。如交通意外、工作與生活中的意外、運動性損傷、不得法的推拿牽拿均可造成不同程度的損傷或加劇頸椎蛻變 。
（4）咽部炎癥 ， 有資料表明 ， 當咽部及頸部有急、慢性感染時 ， 易誘發(fā)頸椎病 ， 或使癥狀加重 。由于咽部的炎癥性改變可直接刺激鄰近肌肉、韌帶 ， 或通過豐目的淋巴系統(tǒng)使炎癥在目部擴散 ， 以致造成該處肌張下、韌帶松弛和椎關節(jié)內外失衡 ， 從而破壞椎體間的穩(wěn)定性 。
（5）惟管狹窄 ， 醫(yī)學解剖發(fā)現頸椎病與頸椎椎管狹窄關系密切 。許多臨床資料表明 ， 頸椎管內徑尤其是矢狀徑 ， 與頸椎病的發(fā)生有直接關系 。椎管狹小者 ， 當受外傷 ， 甚至輕傷時也易發(fā)病 ， 而大推管者不易發(fā)病 。所以醫(yī)生建議發(fā)育性椎管狹窄應及早通過手術減壓 。
（6）其他因素 ， 各種先天性畸形頸 ， 如先天椎體融合、第一頸惟發(fā)育不全或伴顱底凹陷癥、棘突畸形等 ， 也會誘發(fā)頸椎病 。
二、小妙招來緩解后頸部疼痛
1、我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘 ， 站如松” ， 是教我們如何坐和站的 ， 這句話非常有道理 。因為如果你做到了“坐如鐘 ， 站如松” ， 你的脊柱就會處在一個平衡的位置上 ， 這樣就不會刺激或壓迫神經 ， 也就不會出現相應的疾病了 。另外一點就是要注意休息 ， 工作時間長了別忘了站起來活動一下 ， 伸伸腰 ， 活動一下頸椎 ， 給自己一個放松的機會 ， 相信一定會有助于你的健康 。
2、冰敷 。當脖子略感僵硬時 ， 有條件不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷 。假使脖子稍微受傷 ， 冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過后 ， 熱療是極佳的緩和劑 ?？捎脽岱髩|或洗熱水澡 。。
3、坐有靠背的椅子 。假使背部未受到適當的支撐 ， 將增加脖子的負擔 ， 不僅加重原來的問題 ， 還衍生新的麻煩 。
4、墊毛巾 。當你坐著時 ， 卷一條毛巾 ， 將它靠在背的凹陷處 ， 可幫助你的脊椎直立 ， 并提供額外的支柱 。
5、避免經常低頭 。坐在桌前工作或閱讀時 ， 勿保持低頭姿勢過久 ， 以免脖子背面的肌肉緊繃 。
6、視線應與顯示器水平 ， 你若坐在電腦面前工作 ， 應注意使顯示器與視線保持水乎 。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時 ， 可能引起脖子抽筋 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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