夏天酷暑，高溫天氣往往一連好幾天，那些運動的人，身體會丟失大量水分，這時候就需要及時補(bǔ)水 。但是，很多人在運動補(bǔ)水的時候，只喝白開水，結(jié)果造成了一些運動過后的健康問題 。
 
 
常因高溫“中招”就診的患者主要集中在三類人：一是本身患者有糖尿病、高血壓、老慢支、腫瘤等慢性疾病的人;二是老年人;三是兒童 。分析其病情來看，由于高溫天出汗量增加，使血粘度升高所導(dǎo)致的栓塞性疾病患者增加，如腦梗、心梗等;而天熱氣燥也會影響到人們的睡眠質(zhì)量，休息不好會使高血壓患者的血壓出現(xiàn)波動 。同時，隨著空調(diào)的啟動，室內(nèi)室外的溫差讓體弱多病者容易感冒 。而如果加上運動，出汗量增大，那么以上情況就會變得更加嚴(yán)重 。這時，要做到及時地補(bǔ)水 。
 
那么，酷暑條件下健身，怎么補(bǔ)水好呢?醫(yī)學(xué)專家提醒說，高溫天氣，即便是長時間地呆在空調(diào)房內(nèi)，也要注意補(bǔ)水，更何況是在運動的時候 。而且喝水不能只喝白水或是蒸餾水，應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些含鉀、鈉的運動型飲料 。
 
健康提醒：
 
夏季的確是需要特別注意健康方面的問題 。你可以根據(jù)以上的情況來對照自己，希望以上醫(yī)生的說法能給你一些啟示和幫助 。而如果是運動的人，在補(bǔ)水這一塊也不要松懈哦，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充運動飲料，對健康和健身是很有幫助的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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