目前太極拳在年輕人群中開展情況呈現(xiàn)上升勢頭，在這個人群里有成功人士；有平日穿著時尚的年輕白領(lǐng)；甚至還有年幼在校學(xué)生 。更多的年輕人逐漸意識到養(yǎng)生健身的重要性，加之越來越多的健身俱樂部開設(shè)了太極拳課程，也吸引了許多年輕人的參與 。
只要是對太極拳有大概了解的都知道24式太極拳是時下最主流的太極拳，它的受歡迎程度和練習(xí)人群的廣泛度是遠遠超過其他類型的太極拳的，其實練習(xí)哪種太極拳的都沒有什么問題，適合的才是最好的！

一、年輕人適合練習(xí)哪種太極
年輕人如何學(xué)好太極拳
太極拳主要有五勢，即陳式、楊式、吳式、武式和孫式 。其中以陳式太極拳歷史最為悠久，其它四種都是由它而生 。這五種太極拳各有其特點：有的外形瀟灑大方；有的動作小巧靈活；有的步法緊湊有序；有的發(fā)力氣如長虹；還有像四十二式太極拳這樣國家規(guī)定的太極拳競賽套路，舒展大方，綜合了五種太極拳最精煉的動作 。
其中陳式太極拳發(fā)力較多，運動量較大，是適合年輕人，尤其是好動性格的人練習(xí)，而且陳式太極推手防守嚴(yán)密，進攻出其不意，對于防身自衛(wèi)也有很大的作用 。另外年輕人的柔韌和接受能力要比年長者要強，學(xué)習(xí)這些套路自然有其優(yōu)勢 。
二、年輕人練太極基礎(chǔ)是關(guān)鍵
俗話說：練拳不練功，到老一場空 。當(dāng)然不管練什么拳首先要樁穩(wěn)，年輕人更是要把基本功打扎實 。太極樁要求：兩腿分開與肩同寬，半屈膝，全身放松，頭頂懸，松肩，松腰，松胯，胸微含，臀內(nèi)斂，腿外翻，五指抓地，這樣才能做到穩(wěn) 。再就是基本的手型手法、身型身法和步型步法的訓(xùn)練，最后過渡到套路的演練 。

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