發(fā)布時間：2013-08-01 14:41:13 瀏覽：2684 來源：
對于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦 。下面就為大家推薦幾個瘦腰經(jīng)典的瑜伽減肥動作吧 。
 
瑜伽減肥法一：扭轉(zhuǎn)法
1、身體站立，雙腳分開，寬度不要超過肩膀，注意雙腳不會邁八字 。
2、呼氣，同時上身向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，下身保持不動，左手手背貼在右側(cè)腰間，右手放于左側(cè)腰后 。
3、吸氣，上身轉(zhuǎn)回，手臂放下，恢復第一步的動作 。
4、呼氣，上身向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，要領與第二步相同 。
5、重復進行這個動作可以起到減少腰腹部多余脂肪的作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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