滌忻勻誦愿忻勞鵲吶??往往更具獨特魅力 。瑜伽動作不僅可以讓你腿部快速瘦下來，而且對于腿部線條的美化有很好的作用 。
瘦腿瑜伽1、勇士式
step1 站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲90度，左腿盡量伸直置于后方，左腳跟點地，雙臂伸直并垂下，雙手撐地，背部打直，胸部置于右大腿上 。
step2 慢慢站直身體，雙臂伸直并舉過頭頂，同時保持雙臂與肩膀同寬，手指分開并用力向上提拉，挺胸收腹，做幾個深呼吸 。
瘦腿瑜伽2、下狗式
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瘦腿瑜伽3、上狗式
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瘦腿瑜伽4、平板式
在上狗式的基礎(chǔ)上，放低頭部，收回雙臂撐在肩膀正下方，抬起大腿離地，保持腿部撐直，同時保證雙腿與背面在一條直線上 。

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