（六）皂甙
主糧燕麥片中含有其它一些尋常谷類作物中缺少的皂甙 。經(jīng)科學證實皂甙有如下作用：1 。雙向調(diào)節(jié)免疫作用；2 。抗缺氧和抗疲勞作用；3.抗低溫應激作用；4.抗脂質(zhì)氧化作用；5.對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用；6.抗致突變的作用；7.對腎有調(diào)節(jié)作用，補腎 。


（七）膳食纖維
主糧燕麥片中含有水溶性膳食纖維是小麥的4.2倍、玉米地7.7倍，研究證明燕麥膳食纖維的主要功能如下：（1）三主糧燕片中的多孔的可溶性纖維能降低人體血液中總膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇的含量，增加膽汁酸的排泄，減輕心臟病及各種血管疾病的危險 。（2）三主糧燕麥片中所含的復合碳水化合物與“β-葡聚糖”一起在人體消化過程中能有效地控制血糖濃度，具有平緩飯后血糖上升的效果 。（3）三主糧燕麥片可以改善便秘 。因為燕麥片膳食纖維中有一半是水溶性纖維，可以改善消化功能，促進胃及腸道蠕動、潤腸通便將人肌體內(nèi)積存的毒素、廢物等有害物質(zhì)及時排除體外減少疾病 。


（八）多種酶類
主糧燕麥片現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，三主糧燕麥片含有多種酶類，即使在干粒時也有很強的活力，而其他谷物只能在發(fā)芽時才有活力 。這些酶可以抑制人體老年斑形成，有延緩人體細胞衰老的作用，同時有減肥效果可保持苗條身材 。


（九）脂肪
主糧燕麥片中含有脂肪是由不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成，單是亞麻油酸就占了全部不飽和脂肪酸的35—52%，對人類血管有保健作用 。


（十）蒽酰胺和松果體素
主糧燕麥片蒽酰胺具有抗輻射，抗紫外線，防曬美容的功效，松果體素安神幫助睡眠，抗衰老，長期服用可以讓您越來越年輕漂亮 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 減肥期間飲食的十大原則
• 8條飲食妙計和行動方案，讓你不知不覺瘦10斤
• 4種飲品運動后不要喝，不然減肥肯定會失敗
• 腎結(jié)石飲食注意什么 腎結(jié)石不能吃什么
• 高血壓飲食注意什么 高血壓飲食注意事項
• 9個你必須知道的關于健身飲食與運動營養(yǎng)攝入的知識點！
• 在家怎么做瑜伽減肥的呢
• 減肥運動后體重增加怎么辦呢
• 蔣欣終于穿對了，與90斤沈夢辰同穿國風禮服亮相，看完不想減肥了
• 女生減肥——巧用生理期