秋天空氣變得干燥，人們的皮膚也容易失去水分 。缺水是美麗大忌，不但皮膚缺乏彈力、光澤，皺紋也一寸寸顯露出來，毛孔日益粗大 。有的人不注意護(hù)理，更容易發(fā)生皮膚皸裂、瘙癢甚至脫屑、出血的嚴(yán)重問題 。如何才能滋養(yǎng)肌膚，做個水嫩嫩的健康美人呢？專家指出，食用一些具有滋潤臟腑功效的藥膳，可以達(dá)到以內(nèi)養(yǎng)外、美顏煥膚的功效 。若再輔以適當(dāng)?shù)闹兴幟婺?，則保濕潤膚的效果更好 。
 
●養(yǎng)顏潤膚糕
 
原料：核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山藥各200克，紅糖適量 。
 
方法：將以上原料搗碎成粉，然后加入紅糖及水，揉制成團(tuán)，分成小塊，蒸熟成糕即可食用 。
 
功效：補(bǔ)益腎陰，養(yǎng)顏潤膚 。
 
●雪耳燉木瓜
 
原料：雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量 。
 
方法：將雪耳用清水浸透發(fā)開，木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，一起放入燉盅內(nèi)，加適量冰糖及適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至材料入味，即可食用 。
 
功效：養(yǎng)陰潤肺，滋潤養(yǎng)顏 。
 
●百合紅棗銀杏羹
 
原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許 。
 
方法：將新鮮牛肉用滾水洗凈，切薄片 。白果去殼，用水浸去外層薄膜 。百合、紅棗和生姜洗凈，紅棗去核；生姜去皮 。瓦煲內(nèi)加入適量清水，燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，加鹽少許即食 。
 
功效：補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣 。
 
●木瓜鮮奶
 
原料：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量 。
 
方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊 。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用 。
 
功效：潤膚養(yǎng)顏 。
 
注意：脾胃虛寒者禁用 。
 
●龍蓮雞蛋湯
 
原料：龍眼肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、生姜兩片、南棗四枚、鹽少許 。
 
方法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼 。將龍眼肉、蓮子肉、生姜、南棗洗凈，蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣，生姜去皮，南棗去核，備用 。瓦煲內(nèi)放入適量清水，燒開后放入以上材料，用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用 。
 
功效：寧心安神，養(yǎng)血潤膚 。
 
三類中藥面膜
 
●玉容粉
 
原料：綠豆粉、滑石，丁香、白附子、白芷、白僵蠶，冰片等，研細(xì)末備用 。
 
方法：每日早晚將面洗凈，以雞蛋清對水少許調(diào)敷面上 。
 
功效：祛風(fēng)清熱，活血潤膚，白面紅顏 。
 
●洗面藥方
 
原料：桃仁、冬瓜仁、杏仁、玉竹，皂莢，天花粉等，研細(xì)末備用 。
 
方法：每日早晚用來洗手面 。
 
功效：美白，凈膚，悅澤 。
 
●茯苓木瓜粉
 
原料：白茯苓，木瓜，研細(xì)末備用
 
方法：用白蜂蜜調(diào)成膏狀 。每晚用以敷面，晨起則洗去 。
 
功效：祛斑增色，滋養(yǎng)肌膚 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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