5、過度飲酒
少量或者不飲酒有利于健康 ， 同時也有利于腰腹曲線的塑造 。飲酒會讓你額外的攝入幾百卡路里的熱量 ， 因此 ， 如果你正在減肥 ， 停止飲酒1個月左右 ， 就會有顯著的效果 。
所以 ， 要想徹底減去腹部脂肪 ， 就要采用有氧運動 ， 比如跑步 ， 跳繩 ， 單車等 。每周進行5次左右 ， 每次一定要持續(xù)不斷的運動45分鐘 ， 這樣才能最大程度的燃燒脂肪 。

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