練習(xí)力量可不僅僅是減脂這么簡(jiǎn)單，進(jìn)行力量訓(xùn)練的體型要好看的多，比如你常深蹲，那你的屁股會(huì)很翹~這種體型上的差異，不玩力量的是不會(huì)知道的~
最后要說(shuō)的一點(diǎn)就是，如果你是胖紙，想要減肥，那么每次有氧運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持45分鐘，這樣才能最大程度的消耗脂肪 。如果你本身不胖，或者是個(gè)瘦子，那么就不要進(jìn)行如此長(zhǎng)時(shí)間的有氧訓(xùn)練了，不然會(huì)越來(lái)越瘦哦 。

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