男人的身體受吸煙危害極大 ， 及時戒煙有助身體健康 。有研究表明 ， 男人每天運動15分鐘 ， 不僅對身體健康有好處 ， 而且對戒煙也有幫助 。 
 
    該研究小組由國家健康研究所和臺灣中國醫(yī)大附院的科學家組成 ， 他們進行了為期12年的跟蹤調(diào)查 ， 共研究了434190名臺灣成人的健康狀況和生活習慣 。
結果發(fā)現(xiàn) ， 每天僅僅運動15分鐘的有吸煙習慣的志愿者與那些幾乎不運動的吸煙志愿者相比 ， 戒煙成功的可能性會增加55% 。
此外 ， 他們還發(fā)現(xiàn) ， 喜歡運動的吸煙者 ， 戒煙后復吸的可能性與沒有運動習慣的志愿者相比 ， 可以減少43% 。
研究者發(fā)現(xiàn) ， 與久坐不動的吸煙者相比 ， 有運動習慣的吸煙者預期的平均壽命可以增加5.6年 ， 死亡風險降低43% 。
即使他們沒有戒煙成功 ， 一種積極的生活方式的好處也是顯而易見的 ， 因為吸煙者每天運動30分鐘 ， 預期壽命增加3.7% 。
該研究的負責人Chi Pang Wen在迪拜的心臟病學會議上指出 ， 我們要傳達的信息就是戒煙和鍛煉 ， 如果兩者能同時進行是最好的 。他補充說 ， 我們希望吸煙者盡可能多做鍛煉運動 ， 即使是少量的活動 ， 如散步15分鐘 ， 堅持下來也比什么都不做要好 。
    微點評：我們既然了解了吸煙的危害 ， 應該還是盡早戒掉為好 。其實男人女人們每天運動帶來的快樂 ， 比所謂滿足“煙癮”要大得多 ， 而且還對身體健康有好處何樂而不為呢？如果您還想了解更多健康資訊 ， 歡迎繼續(xù)關注微微健康網(wǎng)的運動保健頻道 。點擊了解：男人常抻拉脊背性愛不累

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