釋小龍助理在泳池溺水身亡，浙江衛(wèi)視《中國(guó)星跳躍》再次受到人們關(guān)注 。而類似的水上運(yùn)動(dòng)節(jié)目安全性也引起了全民大討論 。這件事情給我們一個(gè)警惕，無(wú)論我們從事任何保健運(yùn)動(dòng)、鍛煉項(xiàng)目時(shí)，一定要注意安全 。尤其夏天到了，游泳的季節(jié)又到來(lái)，我們有8大注意事項(xiàng)需要留心 。
 
　  水上活動(dòng)另一個(gè)常見意外是脊髓傷害，急性扭傷、擦傷和抽筋也時(shí)有發(fā)生 。為此，跳水時(shí)要注意安全的水深至少約3．7米，而游泳前的熱身運(yùn)動(dòng)可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發(fā)生幾率 。 
　  本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的人，在游泳姿勢(shì)上要有所選擇 。例如有膝蓋毛病者，避免游蛙式；有肩頸問(wèn)題者，避免游自由式；有腳踝問(wèn)題者，避免游自由式、仰式及蝶式 。在游泳時(shí)以不同的泳式交替，就不容易造成某些部位過(guò)度疲勞的運(yùn)動(dòng)傷害 。
 
　  游泳常見的皮膚問(wèn)題，包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷等 。海泳者皮膚疹通常是在離開海水?dāng)?shù)小時(shí)后，出現(xiàn)在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡，會(huì)有瘙癢與灼熱感 。“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關(guān)，當(dāng)你涉水而過(guò)或泡在水中時(shí)，血吸蟲的幼蟲會(huì)趁虛而入，進(jìn)入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現(xiàn)象 。要避免上述問(wèn)題，須在游泳后馬上以清水沐浴，徹底清潔皮膚，并擦干身體 。
　  習(xí)慣在游泳池游泳的人，?；嫉钠つw問(wèn)題為霉菌感染、病毒引起的疣及游泳池皮膚疹，或因氯或溴引起的刺激性皮膚炎、發(fā)質(zhì)變差、發(fā)色變淡等 。預(yù)防之道就是皮膚有感染或傷口時(shí)切勿游泳，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時(shí)戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保濕產(chǎn)品避免皮膚干癢，不要赤腳接觸更衣室和盥洗室的地板 。
　  1．不要在不清楚水域狀況的地方游泳戲水 。2．天氣狀況不穩(wěn)定時(shí)，避免從事水上活動(dòng) 。
　  3．在游泳池游泳時(shí)，不要在池畔追逐或在水中玩激烈的游戲 。
　  4．玩泳池滑水道時(shí)，不要故意以頭下腳上或其他錯(cuò)誤的方式玩耍 。
　  5．玩跳板時(shí)，應(yīng)注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水 。
　  6．游泳前勿喝酒，因酒精會(huì)影響大腦的判斷能力，增加意外的發(fā)生機(jī)會(huì) 。
    微點(diǎn)評(píng)：隨著釋小龍助理在泳池溺水身亡事件的升級(jí)，不知類似的水上運(yùn)動(dòng)電視節(jié)目將走向何方 。但是該事件給我們的警示還是值得注意，夏天的運(yùn)動(dòng)安全尤其是從事水上運(yùn)動(dòng)諸如游泳、滑水、漂流等等的時(shí)候，我們一定要注意安全，因?yàn)樯圆涣粜模蜁?huì)發(fā)生意外 。如果您還想了解更多健康資訊，歡迎繼續(xù)關(guān)注微微健康網(wǎng)的運(yùn)動(dòng)保健頻道 。點(diǎn)擊了解：什么叫做水中瑜伽？

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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