足療也就是大家俗稱的足底按摩，現(xiàn)在在大街小巷上這樣的按摩館隨處可見，大家我相信也都是做過足療的人，那么對于足底按摩對我們的身體有哪些好處，我們一起來了解一下吧！
足療是中國中醫(yī)的寶貴遺產(chǎn)，最古老的中醫(yī)經(jīng)典，古人類在地上赤足跳舞后足底部發(fā)熱、發(fā)脹、舒服，既解除疲勞，又振奮精神，還能緩解病痛 ?！?br /> 黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有涌泉穴的記載，它與人體保健密切相關(guān) 。《史記》中有上古黃帝時代名醫(yī)摸腳治病的記錄 。
通過對足底部、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背及踝部反射區(qū)的按摩治療，這種按摩治療可以為自我按摩治療、他人按摩治療及器械按摩治療 。足部按摩好處多，老中青少都適合，強身健體防病痛，解除疲勞最有用 。
即足部按摩治療，一種非藥物療法 。是通過對足部各個反射區(qū)的刺激使體內(nèi)的生理機能得到調(diào)整（調(diào)和臟腑，平衡陰陽），達到提高自身免疫系統(tǒng)的功能（調(diào)節(jié)神經(jīng)反射，改善血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，通經(jīng)活絡(luò)，扶正祛邪），從而達到防病，治病，起到保健的作用，強身的目的 。
（一）單食指扣拳法
單食指扣拳法是指施術(shù)者一手扶持受術(shù)者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關(guān)節(jié)屈曲，以食指中節(jié)近第1指間關(guān)節(jié)（近側(cè)指間關(guān)節(jié)）背側(cè)為施力點，作定點頂壓 。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區(qū) 。
（二）雙指鉗法
要領(lǐng)：操作者的無名指、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心，中指微
屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面（靠小指側(cè)） 放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作按壓食指第
2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū) 。
發(fā)力點：靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作帶動食指對反射區(qū)發(fā)力 。中指不發(fā)力只輔助襯托作用 。適用范圍：頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū) 。
（三）拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓 。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū) 。
看過之后，大家對于足底按摩的保健常識都了解了嗎！看來足療不僅可以讓我們感覺的放松和舒適，并且對于我們身體的健康也是十分的有好處的哦！
 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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