加拿大一位7歲的女孩能夠舉起80公斤杠鈴令人關(guān)注，很多成年人都沒有這個(gè)臂力，羅瑞從5歲開始就練習(xí)舉重，還獲得了全國冠軍榮譽(yù)，超強(qiáng)的天賦和后天努力是分不開的，從小運(yùn)動(dòng)有哪些好處？下面帶來介紹 。
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7歲女孩為什么能舉起80公斤杠鈴？加拿大渥太7歲女孩能硬舉80公斤杠鈴，挺舉42公斤杠鈴 。雖未受到認(rèn)證，但其父親一直堅(jiān)信她是世界上最強(qiáng)壯的7歲兒童 。女孩曾獲得美國11歲以下和13歲以下青少年舉重30公斤級(jí)全國冠軍，成為了美國歷史上最年輕的青少年冠軍 。
據(jù)悉，女孩每周花9個(gè)小時(shí)進(jìn)行體操訓(xùn)練，還要花費(fèi)4個(gè)小時(shí)進(jìn)行舉重訓(xùn)練 。
羅瑞·范·烏爾夫特(Rory van Ulft)被稱為“世界上最強(qiáng)壯的女孩”，身高僅4英尺(約1.2米)的她，卻能舉起80公斤的重量 。據(jù)悉，剛過完5歲生日羅瑞就開始練習(xí)舉重 。近日，她在美國11歲以下和13歲以下青少年舉重比賽中，獲得30公斤級(jí)的全國冠軍，成為歷史上最年輕的美國青少年全國冠軍 。她的父親卡文(Cavan)透露：“可以說羅瑞是世界上最強(qiáng)壯的小女孩 ?！?br /> 目前，她可以抓舉32公斤、挺舉42公斤、硬拉80公斤 。羅瑞說：“我喜歡變得更強(qiáng)壯，強(qiáng)壯讓我做任何事都做得更好 。”羅瑞的父母表示，她現(xiàn)在還沒有參加奧運(yùn)會(huì)的野心，因?yàn)樗贻p了 。
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孩子從小運(yùn)動(dòng)的好處1、提升孩子記憶力：讓孩子動(dòng)腳的有氧運(yùn)動(dòng) 。
有氧運(yùn)動(dòng)有助于人的海馬回細(xì)胞增生，而海馬回正是大腦的記憶中樞 。
持續(xù)性的中強(qiáng)度耐力有氧運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑，比起其他肌力訓(xùn)練或高強(qiáng)度間歇式的運(yùn)動(dòng)，更能明顯增加海馬回細(xì)胞增生，增進(jìn)大腦的記憶功能 。
提升記憶力的運(yùn)動(dòng)：慢跑、騎腳踏車、快步走、游泳等中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng) 。
2、 增強(qiáng)孩子專注力：讓孩子玩球 。
孩子在進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)的過程中需要用到手、眼、腳等多個(gè)器官，同時(shí)需要孩子高度的注意能力孩子才會(huì)在玩球的過程中獲得勝利!
增加專注力的運(yùn)動(dòng)：足球、籃球、橄欖球、網(wǎng)球等球類運(yùn)動(dòng)與擊劍運(yùn)動(dòng) 。
3、提高孩子思考力：讓孩子出力 。
許多研究指出：鍛煉肌肉能增加大腦的執(zhí)行功能 。因?yàn)榧×τ?xùn)練能增加大腦的血流速度，提高警醒程度與注意力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞間的鏈接，促進(jìn)雙側(cè)前額葉的活化 。
而前額葉正是大腦的總指揮，負(fù)責(zé)推理、問題解決、執(zhí)行與思考 。因此刺激前額葉就能幫助提升大腦的執(zhí)行功能 。
提升思考力的運(yùn)動(dòng)：攀爬、單杠、仰臥起坐、拔河等肌力訓(xùn)練 。
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4、增加孩子食欲：讓孩子做歇式有氧運(yùn)動(dòng) 。
一般我們都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)增加孩子食欲，但是根據(jù)相關(guān)報(bào)道，事實(shí)上，有些運(yùn)動(dòng)是會(huì)降低食欲的!想要孩子增加食欲的關(guān)鍵在于做什么運(yùn)動(dòng)、何時(shí)運(yùn)動(dòng) 。
許多研究都發(fā)現(xiàn)長時(shí)間持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，其實(shí)會(huì)降低食欲 。
有研究更直接指出：高強(qiáng)度活動(dòng)會(huì)抑制食欲，讓身體失去對食物的渴望 。多數(shù)研究同時(shí)指出，想要增加食欲，必須在溫度較低的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，這也就是為什么游泳完總是特別餓 。
研究并發(fā)現(xiàn)：在間歇性有氧運(yùn)動(dòng)后，等身體冷卻下來，食欲就會(huì)大增了 。
增加食欲的運(yùn)動(dòng)：游泳、玩水等間歇式有氧運(yùn)動(dòng)、輪滑 。
5、有助于孩子長高：讓孩子跳躍 。
相信家長們在小時(shí)候，父母都會(huì)說：跳一跳會(huì)長高!
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