6、西紅柿
根據(jù)研究表明 ， 每人每天只需吃兩個(gè)西紅柿 ， 就可以滿足人體所需要的維生素和礦物質(zhì) 。西紅柿中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸 ， 可以促使胃液分泌 ， 從而對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)進(jìn)行消化 。其中所含有的果酸及纖維素 ， 不僅有利于人體消化、潤(rùn)腸通便等功效還可防治便秘 。多吃會(huì)很容易減肥哦 ， 各位美眉不妨試試看 。

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