“拉丁”通常是指體育舞蹈中的拉丁舞，而體育舞蹈包括兩大舞系——摩登舞(華爾茲、狐步舞、快步舞、維也納華爾茲、探戈)和拉丁舞(倫巴、恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞) 。拉丁舞來源于古巴熱情奔放的舞蹈，之后演變出桑巴、倫巴、恰恰、牛仔舞等很多品種，大多是表達(dá)男女之間的愛情生活的舞種 。由于拉丁的音樂和舞蹈引領(lǐng)著時(shí)尚潮流的變更，它進(jìn)進(jìn)健身房，與有氧操碰撞、糅合成為一定 。
很多人跳拉丁舞都有這種感覺，踩著音樂強(qiáng)烈的節(jié)奏，搖擺、移步、展臂、扭腰、擺胯、轉(zhuǎn)體，似拉丁舞又動(dòng)作簡(jiǎn)潔靈動(dòng)，像健身操卻熱情奔放 。那份自始至終洋溢的豪情，比如熱帶火辣辣的陽光四射，令在場(chǎng)者不禁被深深沾染，不知何時(shí)身材竟已經(jīng)隨著音樂搖動(dòng)起來 。
拉丁舞讓你的生活多姿多彩
“拉丁有氧”，實(shí)在是健身界人士巧妙地將拉丁舞中一些頗具特色且有益健康的舞蹈動(dòng)作接受變更，與一些健身操動(dòng)作進(jìn)行嫁接，并與時(shí)下風(fēng)行的有氧運(yùn)動(dòng)原理相結(jié)合，炮制而出的時(shí)尚健身方法 。它的最大特色，就是在全部運(yùn)動(dòng)中，它都洋溢著拉丁舞特有的歡喜與豪情 。一聽到昂揚(yáng)歡樂、節(jié)奏感極強(qiáng)的拉丁舞音樂，人們跳動(dòng)的欲看便被霎時(shí)喚起，不由自主地扭動(dòng)起來 。
在拉丁舞中，有很多表示情與性的動(dòng)作，同時(shí)由于各種動(dòng)作尺度極高，普通人并不易學(xué)，而通過健身界人士的改良，拉丁有氧汲取了拉丁的健康和奔放，剔除了繁復(fù)和夸大，再加上有氧操的元素，更重視動(dòng)作的韻律、節(jié)奏、彈性和力度，讓大家便于接受和學(xué)習(xí) 。
拉丁有氧或許不需要100%姿勢(shì)到位，但需要100%投進(jìn)到拉丁音樂的靈魂中，只要能跟上就好 。
為了更多地體現(xiàn)拉丁的美感，最好選擇能使人顯得修長(zhǎng)的服裝 。通?？梢源┲恍┤R卡面料的緊身服裝，這一面料可以連續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)服表面干爽，以增添運(yùn)動(dòng)者的表示力及耐力，使運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過程中堅(jiān)持良好的情緒及狀況 。褲子可選擇緊身敞口褲，也可以是低腰的，以便突出髖部動(dòng)作 。鞋子的選擇則是以鞋底柔軟最為重要 。

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