研究人員得出結(jié)論認(rèn)為 ， 從長期來看 ， 節(jié)食減肥對人有害無益 。從體重來看 ， 節(jié)食減肥帶來的體重減少和反彈反而讓身體吃不消 。
 
這5%至10% 。但在后續(xù)的更長時(shí)間跟蹤調(diào)查中就會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 這些人的體重大部分都會(huì)出現(xiàn)反彈 。
 
研究人員分析說 ， 大多數(shù)節(jié)食減肥者最初減掉的體重都會(huì)出現(xiàn)反彈 ， 其中有三分之一至三分之二的人在節(jié)食減肥4至5年后甚至還反超了減肥前的體重 。
 
研究人員提醒說 ， 醫(yī)學(xué)研究證明 ， 體重如果經(jīng)常反復(fù)性地減少再反彈 ， 可能導(dǎo)致心血管疾病、中風(fēng)、糖尿病及免疫功能失調(diào)等 。
 
節(jié)食減肥不可取 ， 那肥胖者減肥該怎么辦？“適度飲食即可 ， 更重要的是進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉 ， ”曼恩在論文中說 ， “加強(qiáng)鍛煉才是減肥的最佳途徑 。”

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