“一天吃芒果三百各，讓蘇東坡一直作信宜人都愿意 ?！彼未?shī)人蘇軾為芒果而作的詩(shī)句生動(dòng)描述了芒果的美味;進(jìn)入夏季，芒果的成熟暢銷(xiāo)季節(jié)也隨之而來(lái);作為著名的熱帶水果之一，它同大多數(shù)熱帶水果相似，都有香甜的口感和軟糯的質(zhì)地，有著“熱帶水果之王”的美譽(yù);不僅如此，它還富含大量的維生素A、維生素C和膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是美味的健康水果;芒果有很高的藥用價(jià)值，歷代醫(yī)藥寶典均有記載 。五代南唐時(shí)期唐代醫(yī)家陳仕良在《食性本草》記載，芒果吃了對(duì)女人有好處，對(duì)男人也是有補(bǔ)血的效果” 。漢代《本草拾遺》記載，芒果“益胃氣，止嘔暈” 。明代醫(yī)藥盛典《本草綱目》稱(chēng)芒果是水果中的王者，種植在西域，葉子長(zhǎng)得像茶葉，形狀長(zhǎng)得有點(diǎn)像梨，即使多吃芒果對(duì)身體也影響不大” 。芒果是屬于涼性的水果、有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)芒果也對(duì)排尿有好處，主治口渴咽干、食欲不振、消化不良、暈眩嘔吐、咽痛音啞、咳嗽痰多、氣喘等病癥 。下面讓我們具體了解一下芒果的功效與作用吧!一、芒果具有美容養(yǎng)顏和明目的效果芒果具有豐富的胡蘿卜素，不僅能夠?qū)S持眼睛健康有很大的幫助，看來(lái)吃芒果有保持視力的作用呢，現(xiàn)在人們?cè)谏钪锌偸菚?huì)捧著一只手機(jī)，這樣對(duì)眼睛輻射是很大的，玩手機(jī)累了，不妨吃一只芒果保護(hù)一下自己的身體噢 。有了智能機(jī)之后人們的精神世界變得很豐富了，到了晚上12點(diǎn)了還是有很多網(wǎng)友在手機(jī)，熬夜對(duì)皮膚的傷害是可想而知的，芒果大量的維生素也具有潤(rùn)澤皮膚的效果，可以在夏天多吃點(diǎn)芒果，可以排除體內(nèi)毒素，讓肌膚更加有光澤 。
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二、芒果能夠降低膽固醇、甘油三酯，能有效防治心血管疾病芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，且具有即使加熱加工處理其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn) 。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
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三、芒果具有祛疾止咳的功效芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用 。四、吃芒果對(duì)胃是有好處的、可以止吐、止暈的功效由于芒果具有豐富的膳食纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，因此在古代，如果要是暈船的人，也會(huì)隨船帶幾個(gè)芒果在茫茫的大海中吃，如果坐船想吐了，就拿出芒果咬上一口，馬上就不會(huì)想吐了，簡(jiǎn)直就是自然的暈船藥呀，不僅如此，像孕婦在懷孕期間如果有孕吐的現(xiàn)象，也可以吃一些芒果有緩解的效果呢 。
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五、芒果具有殺菌抗癌的作用芒果葉的取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌 。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用 。而由于芒果具有大量的維生素A，芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用 。因此也具有抗癌防癌的作用 。
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六、芒果具有治療便秘的作用芒果當(dāng)中具有大量的纖維，能夠有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，而且芒果是涼性的水果，所以吃芒果對(duì)大大困難的朋友是有很好的幫助的 。還可以吸水膨脹使糞便軟化，對(duì)防治便秘具有良好的功效 。
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七、增強(qiáng)免疫力芒果中富含維生素A和維生素C，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫球蛋白和免疫細(xì)胞的活性，從而起到升機(jī)體免疫力的作用 。
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