夏天到了，游泳是最常見的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)椴挥迷谔柕紫卤瑫?，也不用流很多汗，所以成為很受歡迎的運(yùn)動(dòng) 。很多人都喜歡練習(xí)游泳，穿著性感的泳衣，秀著優(yōu)美的身材，每個(gè)人都會(huì)感到很賞心悅目的 。游泳的時(shí)候只有知道了游泳的特點(diǎn)，抓到了規(guī)律，一切都是很簡(jiǎn)單的 。那么游泳的特點(diǎn)到底是什么呢？別擔(dān)心，就讓小編給大家好好的回答一下 。
游泳分蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，初學(xué)者一般是從自由泳或蛙泳開始學(xué) 。這里說說動(dòng)作要領(lǐng) 。
自由泳
身體姿勢(shì)：身體盡可能平直，腿部的動(dòng)作剛好露出水面打水 。
臂部動(dòng)作：入水，伸展，抱水向內(nèi)劃，向上劃，移臂 。
打腿：雙腿并攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿 。呼吸：頭朝肩膀出水面轉(zhuǎn)動(dòng)呼吸，有輕呼吸和深呼吸 。
節(jié)奏：打腿6次，兩臂各劃水1次 。
仰泳
身體姿勢(shì)：兩耳剛好放在水中，臀部剛好放在水面下，兩腳剛好露出水面，頭保持穩(wěn)定 。
臂部動(dòng)作：入水，抱水，向下劃，向后劃，第二次劃，復(fù)位，移臂 。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面 。
呼吸：一只胳膊移動(dòng)時(shí)呼氣，另一只移動(dòng)時(shí)換氣 。
節(jié)奏：劃臂1次，打腿6次 。
蝶泳
身體姿勢(shì)：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面，頭比雙臂先入水，抬頭要低 。
臂部動(dòng)作：入水，向外劃和抱水，下劃，內(nèi)劃，上劃和移臂 。
打腿：開始時(shí)，不曲膝，雙腿并攏 。一旦腳后跟露出水面，向下打水 。
呼吸：在向上劃時(shí)開始呼吸 。
節(jié)奏：劃臂1次，打腿2次 。
蛙泳
身體姿勢(shì)：頭部和臀部盡量保持高位，身體以胸部為基準(zhǔn) 。
臂部動(dòng)作：向外劃，抱水，向下劃，伸展 。
打腿：伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，內(nèi)蹬夾腿 。
呼吸：在臂部做有力的內(nèi)劃動(dòng)作時(shí)呼吸 。
節(jié)奏：保證蹬腿動(dòng)作在雙臂伸展時(shí)完成 。
經(jīng)過小編對(duì)于游泳特點(diǎn)的解說，大家一定能很好的掌握游泳的正確方式了 。小編特別提醒下，如果游泳上岸的時(shí)候，一定要將身上的水珠擦干了，不然等水分自然風(fēng)干的話，會(huì)將身體原本的熱量吸走了，這樣子會(huì)比較容易感冒的 。所以在玩耍的同時(shí)一定要對(duì)自己的身體格外照顧了 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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