跳肚皮舞通過(guò)骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分展現(xiàn)出女性身體的陰柔之美 。下面我們來(lái)學(xué)習(xí)一下肚皮舞瘦腰的小技巧 。
1、浪——身體像波浪一樣
這個(gè)動(dòng)作是以腰腹為中心，腦袋先向前探，然后是頸部、胸部和腰部，身體好像鉆過(guò)一個(gè)套圈一樣 。從側(cè)面看，身體有如波浪，呈現(xiàn)出一個(gè)“S”型 。但你需要記住的是，如此反復(fù)進(jìn)行 。
2、擺——胯部擺動(dòng)像劃八字
你一定知道如何將胯部向上提動(dòng)的感覺(jué) 。當(dāng)你這樣左右活動(dòng)開(kāi)你的胯部之后，試著用胯部來(lái)畫(huà)一個(gè)平躺的“8”字好嗎?注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要用力均勻，爭(zhēng)取讓幅度最大化 。
3、震——聽(tīng)到丁冬的聲音了嗎
腹部與胯部的震動(dòng)是依靠腿部膝蓋的微屈和抖動(dòng)來(lái)完成的，這樣的震動(dòng)的感受非常美妙，你盡管使勁地跺腳，晃動(dòng)身體，并將注意力放在你的腹部上，將它作為意識(shí)的中心點(diǎn)來(lái)運(yùn)動(dòng) 。

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