太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有健身和延年益壽的功效 ?，F(xiàn)在我們出去鍛煉也會(huì)經(jīng)?？吹接腥嗽诰毩?xí)太極拳，下面我們就一起來(lái)看看陳氏太極拳的特性是怎么樣的吧！
一、中華武術(shù)，門派繁多，僅拳術(shù)就有幾百種 。
各門派都有其獨(dú)到之處，歸納起來(lái)，不外乎是內(nèi)外兩家 。
外拳多以拳打腳踢為主，竄蹦跳躍，騰挪閃戰(zhàn)，攻防含意較為明顯，讓人一看便知是武術(shù) 。
陳氏太極拳則別具待色：以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身；內(nèi)氣不動(dòng)，外形寂然不動(dòng)，內(nèi)氣一動(dòng)，外形隨氣而動(dòng)；
詳解陳氏太極拳的特性
以內(nèi)氣催動(dòng)外形，上下相隨，連綿不斷，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫串，不丟不頂，圓轉(zhuǎn)自如，輕輕運(yùn)轉(zhuǎn)，默默停止 。
其攻防含意大都隱于內(nèi)而不顯于外，往往使人誤認(rèn)為此拳像摸魚(yú)一樣，不是武術(shù) 。
特別是老架一路，以柔為主，要求周身放松，不用僵力，主要是鍛煉下盤功夫，使足下生根，轉(zhuǎn)髖靈活，疏通氣血，練就充足的內(nèi)氣，意到氣到，氣到勁到，立身中正，八面支撐；
使身體內(nèi)外各部建起鞏固的防線，形成一身備五弓的蓄發(fā)之勢(shì) 。這樣，不遇敵則已，若遇勁敵，則內(nèi)勁猝發(fā)，如迅雷烈風(fēng)，故外似處女，內(nèi)似金剛，此為陳氏太極拳的一大特點(diǎn) 。

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