練太極拳需注意事項
虛實分明
要做到“運動如抽絲 ， 邁步似貓行” ， 首先要注意虛實變換要適當 ， 是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩(wěn)定的現(xiàn)象 。若不能維持平衡穩(wěn)定 ， 就根本談不上什么“邁步如貓行”了 。一般來說 ， 下肢以主要支撐體重的腿為實 ， 輔助支撐或移動換步的腿為虛;上肢以體現(xiàn)動作主要內容的手臂為實 ， 輔助配合的手臂為虛 ?？傊搶嵅坏ハ酀B透 ， 還需在意識指導下變化靈活 。
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