首先，入門必須循序漸進(jìn) 。推手需要一定的手、眼、身、步法，如果已經(jīng)練過套路，而且練得不錯(cuò)了，那么學(xué)習(xí)推手就具備了最基本的入門條件 。不論學(xué)推手還是學(xué)器械，有了徒手單練套路的根基，方能事半功倍 。
 其次，不可急于求成 。一朝成井只是不現(xiàn)實(shí)的主觀想法，要一層一層打基礎(chǔ)才能長工夫，技法要一點(diǎn)一滴去學(xué)，經(jīng)過練習(xí)、鞏固、純熟、提高的過程 。開始不好隨便跟人亂推，搞所謂“自由推手”(目的是如何把對方推倒取勝) 。如此推手，只能說是舍本逐末，丟掉太極拳推手的精髓，而摻雜武術(shù)擒拿、摔跤等其他方法 。太極拳推手，首先要從虛實(shí)變化中穩(wěn)定自己的重心，然后設(shè)法令對方失去重心而傾倒 。所以推手不是斗力，以力取勝，而是要學(xué)會(huì)柔化，要“引進(jìn)落空”，等到有可乘之機(jī)，所謂“合”，才“出”——發(fā)放出去 。這樣就要靠太極拳本身的搠、捋、擠、按這些最基本的技術(shù) 。入門也就是先練這些，一般可從定步單推手開始，進(jìn)而定步雙推手 。在把手法練純熟之后才進(jìn)入第二個(gè)層次，即練活步推手，手、步、身法結(jié)合一起 。在搠、捋、擠、按四種技法運(yùn)用自如的基礎(chǔ)上進(jìn)人第三個(gè)層次，就是大捋推手，即十三勢的總體練習(xí) 。大捋熟練了，可以運(yùn)用自如，就可以練習(xí)變化無常的自由推手——亂踩花了 。同時(shí)還應(yīng)練好基本功，其中包括樁步練習(xí)——站樁 。
 當(dāng)然，初入門是要有老師指點(diǎn)、帶領(lǐng)的 。入門引路須口授，常常與別人推手練習(xí)也是進(jìn)步的因素——工夫無息法自修 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 練好太極拳關(guān)鍵要會(huì)“松”
• 打太極拳有利于治療腎炎
• 太極拳對慢性病的康復(fù)作用
• 太極拳和國學(xué) 太極拳是國學(xué)智慧的結(jié)晶
• 養(yǎng)生太極的功法和特點(diǎn)
• 練太極拳能看出一個(gè)人的性格
• 太極拳可明顯改善睡眠質(zhì)量
• 打太極拳能降低血壓嗎？
• 太極拳的十三要義
• 什么樣的環(huán)境適于練太極拳?