春節(jié)后八招減肥瑜伽   讓你輕松甩掉脂肪 
門閂式可以幫助消除腰圍線上的脂肪，補養(yǎng)和增強腹部的肌肉和器官 。保持這個姿勢45秒鐘，軀體和雙臂恢復原位，交換雙腿的位置 。左右兩邊保持姿勢的時間要相等 。
減肥瑜伽姿勢二：蛇伸展式
動作一：俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放松 。
動作二：腰背肌用力上體抬起，使下顎、雙肩、胸部都慢慢地離開墊子 。雙手再撐墊子，眼睛向上看著天花板，使整個脊柱成優(yōu)美的反弓形 。
動作三：保持這個姿勢10-20秒鐘，盡可能的用鼻腔和腹腔來完成呼吸 。每一次吸氣都能感覺到顎部、頸部、喉部、胸部、腹部甚至是雙腿都得到伸展 。

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