冬季減肥瑜伽動(dòng)作   輕松拒絕贅肉
3.身體往前方傾倒，前方的手置于大腿上 。不要過于將身體的重心壓在大腿上 。呼吸3次 。
4.將置于大腿上的手放到地面上，支撐身體 。再保持姿勢呼吸3次 。換邊重復(fù)動(dòng)作 。

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