八式瘦臉瑜伽動作   練出迷人小臉
3、拇指提升
將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉 。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊 。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升 。

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