趙弈歡教你五個(gè)豐胸瑜伽動(dòng)作     擁豐滿不是問(wèn)題
二、挺胸伸展式
動(dòng)作1：吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘盡量伸平 。
動(dòng)作2：吐氣，上半身盡量向左側(cè)傾斜，伸展到極限之后回到初始位置 。
左右各完成1次為1組，每次做10組 。
三、完美胸型式
動(dòng)作1：吸氣，身體直立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲后抬高與胸部平行 。
動(dòng)作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到動(dòng)作1的位置，重復(fù)8至12次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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