乒乓球對環(huán)境設備的要求都相對較底，易于實現，是國人第一大運動，但是，乒乓球沒有人們想象中的那么簡單，想要打好乒乓球也要注意很多技巧 。在乒乓球運動中，手腕的運用是相當重要的，由于其動作幅度較小，變化隱蔽等特點，在實戰(zhàn)中是否能運用好手腕就成為至關重要的一個問題，首先我們來看一下有關手腕動作的幾個術語：
1、吊腕：正手進攻的時候，一般手腕應該稍微緊張一點，但基本和手臂是在一條線上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂著，那么這就叫做吊腕 。
2、外展：如果你把手臂伸直掌心向下，此時手臂不動而手腕向右運動（右手運動?員）這就是手腕的外展 。
乒乓球技巧之手腕運用
3、內收：與外展相反，如果手腕向身體的內側運動這就是手腕的內收 。
對應手腕動作的幾種技術運用
1、吊腕：吊腕一般運用于弧圈球中，由于此時球拍拍頭指向前下方，如果此時運用拉弧圈球的動作便會拉出具有側旋的弧圈球，如瓦爾德內爾的側拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來的 。
2、外展：一般對于正手而言，手腕外展的技術一般有搓球、撇球、拉球，而這幾項動作的最終目標就是將球送到對手的反手位置 。以拉弧圈球為例，當拉球的時候將拍頭朝前偏身體外側，拉球的時候手腕繃緊，用腰和小臂的力量將球拉出去，此時拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度 。
3、內收：內收這個動作一般不是固定的一個動作，一般它是一個完整動作的收尾動作，例如拉正手斜對角弧圈球，若想拉出更高質量的弧圈球，手腕的動作是不可少的，拉球時將手腕由外展動作變到內收狀態(tài)，可以將弧圈球拉到角度比較大的位置 。對于臺內球的正手挑球則是手腕內收動作的最佳代表，在挑球時將拍子插到球下側迅速揮動手腕內收將球擊出，收的早了容易下網，收的晚了容易出界 。
總之，手腕的靈活運用不僅在臺內小球處理中可以占到先機，而且在相持過程中可以運用手腕合理的控制出球的路線，達到壓制對方弱點的目的 。

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