1、喝酸奶
酸奶含有乳酸菌，進入腸道后能刺激胃液分泌，加速腸胃蠕動，以達到促消化的目的 。不過如果是吃太多，肚子撐的痛時不要喝酸奶，以免感覺肚子更撐 。最好是吃完粽子1小時后再喝 。
2、揉按腹部
揉肚子主要是為了手動的加速腸胃蠕動，增進新陳代謝 。不過肚子脹的厲害時，要特別注意力度，可以躺靠在椅子上，輕輕在肚皮打圈，用力按可能會引起腹痛 。
3、散步
端午節(jié)吃多了粽子不消化，要多運動一下，為避免腹痛，不要進行劇烈的運動在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小時即可 。
4、吃健胃消食片
健胃消食片可以幫助理氣和胃，吃粽子吃多了不消化，可以吃幾片，一般2-3小時后，腹脹的感覺就會消失 。
5、按壓穴位
按壓大陵穴可以降胃火、去心火，提升胃動力 。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào) 。它在手掌根，腕橫紋的中點上 。勞宮穴在手掌心的位置，簡單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點到的位置即是勞宮穴 。這個穴位在五行屬火，能促進血液循環(huán)，改善腹脹不消化 。
文章插圖
.晚上吃粽子不易消化，對睡眠不太好 。
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過多的脂肪、鹽、糖 。
關(guān)于吃粽子不消化的處理方法就介紹到這里了，晚上還是不要吃比較好，是不太容易消化的 。
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