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如何打好乒乓球的幾大要點( 二 )


 
8、打好乒乓球之”照著來球收小臂“
 
手臂不往回拿,而是盡量迎前往前掃,它自己不能往前了會自己回來,你不用操心,往回拿就沒勁了 。
 
9、打好乒乓球之業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
 
業(yè)余橫板的問題確實是集中在反手和中路 。反手是橫板的特長,但很多業(yè)余的沒有開發(fā)好,結果成了弱點,以至于敵 不過直板的推擋 。還有,我覺得很多橫板戰(zhàn)位離臺過近,影響了正、反手的轉換 。其實也是由于站位遠了反手的問題 。所以練好反手是打好橫板的關鍵,而肘的控制 相當重要 。得反手者得天下 。橫板反手一定要敢于主動加力搶先加力 。
 
10、打好乒乓球之為”身前擊球“而做引拍!
 
身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後 。
 
11、打好乒乓球之練習基本功球時,一定要有節(jié)奏
 
對方過來的球,回擊時要以基本相同的速度回擊,雙方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感 。
 
12、打好乒乓球之身體重心一定要低
 
身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn) 。反手位廁身時,身體更要低,才能打的準 。但注意要活用,當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低,否則導致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界 。
 
13、打好乒乓球之擊球時必須放松
 
擊球時,手臂必須放松,有用腰轉動打球的感覺 。打球要有擊打(快攻)的感覺,不是摩擦 。要主動去擊打球,不要被動的讓球來頂你的球板 。
 
腰部要放松,不要緊張,否則看起來是直著腰板打球 。其實,整個打球過程中,只有擊球的瞬間是緊張的 。
 
14、打好乒乓球之協(xié)調用力是基礎)
 
——腿、跨、手必須同時同方向動作 。
 
15、打好乒乓球之向前用力是指導
 
——腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向調節(jié) 。
 
16、打好乒乓球之用力支點是關鍵
 
——近網(wǎng)球瞬間支點在腕關節(jié),近臺球瞬間支點在肘關節(jié),離臺球瞬間支點在持拍手一側的髖關節(jié)!
 
17、打好乒乓球之用力方法是技巧
 
——根據(jù)來球和自己的戰(zhàn)術目的,可以采取加力,借力、合力、摩擦、彈擊等不同方向
 
通過以上的介紹,大家對于怎么打乒乓球也有了應有的掌握,其中不同的打法也讓運動發(fā)燒友們十分的執(zhí)迷,喜歡的朋友不妨私下較量一番哦!


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