隨著奧運健兒在奧運會上的捷報頻傳，也讓廣大運動發(fā)燒友們也磨拳擦掌，開始信誓旦旦的想加入到乒乓球這項運動上來，那么如何打好乒乓球這項運動呢？不妨看看下文的介紹！
 
1、打好乒乓球之鞭打式發(fā)力
 
無論是王勵勤還是孔令輝他們都在追求一種鞭打式發(fā)力的方法拉弧圈，只不過王勵勤的爆發(fā)力（擊球力量，更優(yōu)于其 他選手）所謂鞭打式發(fā)力是以腰跨作為向前發(fā)力的一個支撐點，在擊球一瞬間，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個暫停，形成一個穩(wěn)固的支撐點，使手臂得以發(fā)力 更優(yōu)化 。拉弧圈必須用手腕，現(xiàn)在的弧圈是撞擊和摩擦的組合，手腕觸球的彈擊成分多，摩擦成分少，這個球就比較爆 。反之球就比較轉(zhuǎn)！手腕動作要強調(diào)力量從食 指中指傳遞到拍子的擊球部位，而不是從手掌心傳遞，食指和中指兼有控制方向的功能，為了控制低弧線因此也就出現(xiàn)手腕向里鉤的現(xiàn)象 。
 
2、打好乒乓球之多體會“打”和“磨”的比例
 
撞擊球過多 ?？赡墚?dāng)你前沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多；且因旋轉(zhuǎn)不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近臺以外 。摩擦過多會導(dǎo)致球速滿，力量小 。
 
3、打好乒乓球之拉球時要先預(yù)判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球
 
拉球時不視來球旋轉(zhuǎn)，就一種動作 。有很多老球痞認(rèn)為只要手感好啥球都可一樣拉------當(dāng)然不是說上下旋的 區(qū)別，而是同種性質(zhì)的旋轉(zhuǎn)可不大考慮強弱 。誠然，如果手感好時很多上訴情況都能上臺，但這樣拉過去的球質(zhì)量顯然要打折，并且大多數(shù)業(yè)余球手不可能象那幫老 球痞那樣一天到晚的泡在球館里，要養(yǎng)成“盯球”意識，平常多留心來球旋轉(zhuǎn) 。
 
4、打好乒乓球之反手撥是橫牌反手技術(shù)的基礎(chǔ)
 
基礎(chǔ)打扎實了，攻、拉、彈、挑等就容易了，橫拍要練好反手必須先練好撥 。
 
5、打好乒乓球之把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺！ 和 很薄的撞?。?！
 
秘籍一：‘球感“（吃球瞬間的手感）來自是YE（軟球板好吃球），這是發(fā)揮最佳手感靠自身發(fā)力的器材秘籍，你可以感覺到馬琳是用全身的力量把球吃進(jìn)球拍然后甩出去?。ó?dāng)然這個過程太快了）狠不得一板把球打破的架勢 。
 
秘籍二：來自爐火純青的動力定型——”蹬腿轉(zhuǎn)腰“ 。
 
6、打好乒乓球之用重心控制球
 
即打球主要是全身發(fā)力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球，表現(xiàn)出來就是身體的重心控 制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺 。反沖時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線， 經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高 。提前判斷來球的落點及旋轉(zhuǎn)，晚了就來不及做動作，被迫只用前臂和手腕擊球，另外動作不要大，因為如果來球旋轉(zhuǎn)稍強的話，落臺 后彈起來很快，不好找點 。
 
7、打好乒乓球之用”迎“的手法把球拉得更爆
 
要讓弧圈球暴力，應(yīng)盡量采用主動迎球的手法 。要有這個”迎“的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也 要迎前 。向前的基礎(chǔ)力量的產(chǎn)生的問題，就是要向前拉住球 。這個力要靠向前的重心交換來完成 。（右手為例）右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右 腳尖和球臺底線平行，指向東 。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來 。上身要含胸收腹 。以王勵勤、馬林榜樣，他們含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基 本都和臺面近乎平行 。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機制使發(fā)力時必須向前，含著胸自然人就向前哈 。像馬林、劉國政搶沖兇的時 候差不多要趴在案子上就是突出的例子 。向上不向前的情況也會自然地被避免 。

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